ハンモックヨガの特徴
①関節への負担が少ない
ハンモックを使用することで重力にとらわれず体を自由に動かすことができ、関節への負担が軽減される。
②ストレッチ効果
ハンモックがストレッチを補助する機能を果たし、自然に簡単にストレッチを行うことができる。
③血液循環の促進
逆さになることで自然に血液循環を促進しリフレッシュ効果も期待できる。
④正しい姿勢の維持
重力から解放され左右対称の正しい姿勢でトレーニングを行うことができる。
re:bodyではハンモックを使ったストレッチやトレーニングを取り入れております。
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