Personal training

1対1のマンツーマンによるトレーニング指導を受けることで、その日のカラダの状態や目標に合わせたプログラムで効果的なトレーニングが可能です。

カウンセリングからトレーニングのプログラム作り、正しいフォームでのトレーニング指導、ペアストレッチやマッサージによるカラダのケア、食事のアドバイスまで丁寧に行き届いたレッスンを受けることができます。

普段、全く運動をしたことがない方から、スポーツパフォーマンスを向上させたいアスリートまでその人のニーズに合わせて対応させていただきます。

・スポーツジムに行ってもマシンの使い方がわからない方。
・人目が気になる方。
・1人では続かないし、追い込めない方。
・運動を全くしたことがなく体力低下に困っている方。
・運動を全くしたことがなく何をしていいのか分からない方。
・自己流のトレーニングで結果が出なかった方。
・スポーツパフォーマンスを向上させたいアスリートの方。
・ダイエットがうまくいかずにリバウンドしてしまう方。
・肩こり、腰痛を改善したい方。

re:bodyでは通常のパーソナルトレーニングと加圧トレーニングの2種類のコースがあります。 どちらのコースもマンツーマンでしっかりご指導させていただきます。

腕、脚の付け根に専用のベルトを巻いて個人に合った適度な圧をかけ血流を制限して行います。

その状態で軽いトレーニングを行うと血液中の乳酸が上昇し若返りホルモンと呼ばれる「成長ホルモン」が安静時の１００倍から290倍も分泌されます。

この数値はアスリートがアスリートがハードなトレーニングをした時にやっと出せる数値です。

これを一般の人が簡単なトレーニングで出せてしまうのが加圧トレーニングのすごいところです。