Senior course

運動をしても、もう年だし筋肉がつかないのではないか？ 筋肉はいくつになっても回復することができます。 筋肉量が回復すれば若い時のようにカラダが動くようになり、引きしまったカラダが自分に自信を与えてくれポジティブになることができます。

内容的にも個人に合わせ、ストレッチ的な動きを中心に構成されているので楽しみながらカラダを動かし、長く続けられます。 体力と生活能力の維持につながり、できるだけ長く自立した暮らしを続けることに結びつくはずです。