ダイエット

ダイエット

「ダイエットは食事が9割」と言われますが、やっぱり本当です。
ただ食事だけで痩せると当然、筋肉量も低下して基礎代謝が落ちてしまいます。そうなるとリバウンドしやすいカラダになってしまうので筋トレと並行して食事制限をすることで無理なくメリハリのあるカラダを目指しましょう！！

パーソナルジム re:body 千種
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