Stretch

肩こりや背中のハリの解消。肩甲骨の可動域を広げてあげることで届かなかった背中に手が届いたりと、投げる、挙げる、振る、回す動作がより効果的に。 ゴルフで言えば飛距離アップも。(個人差があります。)

腰痛の解消、骨盤調整。足まわり、股関節周りを中心にストレッチを行います。 前屈したときに手が床に着くようになったり、より近付けることが可能。 膝や股関節に不安を持つランナーのリハビリから歩く、走る、蹴る、飛ぶなどの動作が効果的に。(個人差があります。)

上肢から下肢までしっかりとストレッチをしていきます。 大きな筋肉から普段あまり意識する事のないインナーマッスルまで。 コンディションを整えて、スポーツパフォーマンス向上。 副交感神経を優位にしてストレスの解消にも。